ちょっと疲れちゃった。そんな時は

一所懸命に動きすぎてちょっと息切れ気味
そんな時にはどうしていますか?

新百合ヶ丘のライフオーガナイザー®
大村純子(おおむらじゅんこ)です。

私は「忙しい人だ」というイメージを
持たれることが多いみたい。

自分の特徴をあげたら
「行動」は上位にランクインすると
自分自身で思っているほどなので
人から見てもやっぱり
「動いている人」なのでしょうね。

だけど、ずっと走り続けるのは大変だし
ぐったりすることもあるのです。

子育て中のお母さんの中に
ずっと走り続けている人は
多いんじゃないかな。

そんなお母さんにおすすめしたい記事を
ご紹介します。

ライフオーガナイザーがお届けするサイト
片づけ収納.comから

がんばり屋のお母さんに贈る 
こころの健康を保つための「プチ入院」のすすめ

ついつい動きすぎてしまう私は
意識的に「何もない日」を作っています。

予定が入っていない日

実は昨日がその日だったのですが
そんな日に何をしたのかというと

・自宅で映画を見ながら繕い物
・散歩しながら歩行瞑想して買い物へ行く
・期限が先だからと放置していた書類作成

振り返ると”○○しながら”が多いこと(笑)
(女性は同時進行で行うことを
比較的器用にこなすと言われていますね)
動いているのが好きな証拠でしょうか…

”何も(予定が)ない日”ですが
”何もしない日”ではありませんでした。

先延ばしにしているものって
心のどこかに”やらなくちゃ”が
つきまとっているもの。

だからといって
時間に追われているときに
やるとしんどくなる。

比較的のんびりな日に
手を付けるのが効率よい。
そう思ったので
書類作成もしましたよ。

もちろん、ぼーーーーと
のんびりするのもいいですけどね。

そして私の場合
子どもが学校から帰ってくるまで
半日という時間をそれに充てています。

ちょっとしんどいなと思った時の
セルフメンテナンス
自分が機嫌よくいるための工夫

そのための時間を取ること
はじめてみませんか?

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