私の選ぶ暮らし

自分らしく暮らす これが好き これがしたい こんなふうにしたい 自分の気持ちに気づくお手伝い、 いまここをステキに過ごすためにサポートしていきます。

カテゴリ: 講座のお知らせ


自宅講座のお知らせです。
「もっと自分らしく暮らす講座」

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知っているようで知らない自分。
あなたはどれだけ自分を知っていますか?

自分の望む生活ってなんだろう。
自分はどうしたいのか、どうありたいのか。

考えたことありますか?

片づけにしても、自分らしい人生にしても
基準となるのは自分の価値観。

一瞬にしてわかるものでもありません。
誰かがあなたの価値観はこうだと
決めつけることでもありません。

自分でも気がついていない考え方があるかもしれません。

改めて自分を振り返る時間を持ってみませんか?

誰かのために頑張る人ほど
自分を知って自分をケアできる人であってほしい。

この講座では
「片づける」より前に行われる思考の整理を行います。
~自分を発見すること~に重点を置き
・片づけの先にある目的
・自分の行動のクセやパターン
・自分の本当の困りごと
などをワークを通じて明確にしていきます。

片づけられない理由を知っていますか?
『片づけなくちゃいけない』漠然とそう思っていませんか?
どうして片づけようと思っているのだろう。
このままではよくないと思いつつ、
手をつけられずにいる理由って何なのでしょう。

いったい何にストレスを感じているのか?

そこを明確にしていく講座です。

片づけのノウハウを学ぶ講座ではありませんが
片づけられなくて困っています・・・という方も、
どうして片づけられないのか、
一度ご自身の考えを整理することで
グルグルめぐるループから抜け出すヒントになるかもしれません。

もちろん、片づけについて
実際の収納をお見せしながらの
質疑応答の時間もございます。

日時:1月26日(金)10時~12時30分
費用:3500円(事前振込みとなります)
定員数:3名(1名様から開催) 
講師:大村純子
(ライフオーガナイザー1級、インテリアコーディネーター、DIYアドバイザー、第二種電気工事士)
開催場所:講師自宅
(最寄り駅:小田急線百合ヶ丘駅)

※自宅場所・振込先などの詳細はお申し込み後にメールにてご連絡致します。

お申し込みはこちらのフォームからお願い致します。
https://ws.formzu.net/fgen/S41918771/






11月自宅講座のお知らせです。
「もっと自分らしく暮らす講座」

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知っているようで知らない自分。
あなたはどれだけ自分を知っていますか?

自分の望む生活ってなんだろう。
自分はどうしたいのか、どうありたいのか。

考えたことありますか?

片づけにしても、自分らしい人生にしても
基準となるのは自分の価値観。

一瞬にしてわかるものでもありません。
誰かがあなたの価値観はこうだと
決めつけることでもありません。

自分でも気がついていない考え方があるかもしれません。

改めて自分を振り返る時間を持ってみませんか?

誰かのために頑張る人ほど
自分を知って自分をケアできる人であってほしい。

片づけられなくて困っています・・・という方も、
どうして片づけられないのか、
一度ご自身の考えを整理することで
グルグルめぐるループから抜け出すヒントになるかもしれません。

この講座では
「片づける」より前に行われる思考の整理を行います。
Discovery~自分を発見すること~に重点を置き
・片づけの先にある目的
・自分の行動のクセやパターン
・自分の本当の困りごと
などをワークを通じて明確にしていきます。

もちろん、ライフオーガナイズならではの
捨てるから始めない片づけについても
実際のクローゼットをお見せしながら
お伝えしていきます。


日時:11月7日(火)10時~12時30分
費用:3500円(事前振込みとなります)
定員数:3名(1名様から開催) 
講師:大村純子
(ライフオーガナイザー1級、インテリアコーディネーター、DIYアドバイザー、第二種電気工事士)
開催場所:講師自宅
(最寄り駅:小田急線百合ヶ丘駅)

※自宅場所・振込先などの詳細はお申し込み後にメールにてご連絡致します。

お申し込みはこちらのフォームからお願い致します。
https://ws.formzu.net/fgen/S41918771/





あなたはどれだけ自分を知っていますか?

自分の望む生活ってなんだろう。
自分はどうしたいのか、どうありたいのか。

考えたことありますか?

片づけにしても、自分らしい人生にしても
基準となるのは自分の価値観。

一瞬にしてわかるものでもありません。
誰かがあなたの価値観はこうだと
決めつけることでもありません。

自分でも気がついていない考え方があるかもしれません。

改めて自分を振り返る時間を持ってみませんか?

誰かのために頑張る人ほど
自分を知って自分をケアできる人であってほしい。

片づけられなくて困っています・・・という方も、
どうして片づけられないのか、
一度ご自身の考えを整理することで
グルグルめぐるループから抜け出すヒントになるかもしれません。

この講座では
「片づける」より前に行われる思考の整理を行います。
Discovery~自分を発見すること~に重点を置き
・片づけの先にある目的
・自分の行動のクセやパターン
・自分の本当の困りごと
などをワークを通じて明確にしていきます。

もちろん、ライフオーガナイズならではの
捨てるから始めない片づけについても
実際のクローゼットをお見せしながら
お伝えしていきます。

「もっと自分らしく暮らす講座」
日時:9月19日(火)10時~12時30分
費用:3500円(事前振込みとなります)
定員数:3名(1名様から開催) 満席となりました
講師:大村純子
(ライフオーガナイザー1級、インテリアコーディネーター、DIYアドバイザー、第二種電気工事士)
開催場所:講師自宅
(最寄り駅:小田急線百合ヶ丘駅)

※自宅場所・振込先などの詳細はお申し込み後にメールにてご連絡致します。

お申し込みはこちらのフォームからお願い致します。
https://ws.formzu.net/fgen/S41918771/

※お子様連れの参加はご遠慮いただいております。
小さなお子さまを連れての参加のご希望がございましたら
別日での開催を設定いたしますので
フォームの問い合わせ欄にその旨記載してくださいね。




昨日は自宅にて講座を開催しました。

”自分を振り返る講座”をご依頼いただいて、
4名の方が受講してくださいました。

おはようございます。
新百合ヶ丘のライフオーガナイザー®
大村純子(おおむらじゅんこ)です。

先週に開催した自分を振り返る講座
参照:一所懸命に頑張るお母さん達へおくる講座 私が伝えたこと[講座開催しました]
でもそうでしたが

この講座で私が伝えたいことは
「もっと自分に手をかけていいんだよ」
ということ。

昨日は、少人数というメリットを生かし
内容をより掘り下げて
ご自身の振り返りをしてもらいました。

皆さん、用意された質問に対し
でてこない~とつぶやきながらも
考えて答えを書いていきます。

自分のことはある程度知っているけれど
俯瞰することは慣れていない。
(私自身もそうでした)

俯瞰してみると
ぼやっとしていたものが
明らかになったりします。

こうすれば楽になるかも
頭ではなんとなくわかっていたりする。
「わかっているんだけど…」
受講中に出てきた言葉。

じゃあ、どうしてやらないのか?を
問いかけた先に
行動に移すことにブレーキをかけているのは
「罪悪感」だったり、
「他人を気にする自分」だったり
そんなことが見えたりもする。

例えば 
誰かに頼まれごとをされた時
自分のしたいことをする時間と天秤にかけても
「ノー」とは言いにいと感じる。

あるいは「ノー」を言うには、
「それじゃぁ仕方ないか」と
相手が納得するような
もっともらしい理由が必要と感じる。

引き受けて、自分が大変になっている状態で
ほんとは「ノー」って言えたらいいのに
そう思うことがある。

空気を読むことが得意な人ほど
そう思うのかもしれません。

「罪悪感、感じなくていいんだよ」

それを伝えるのも必要だけど

自分のことを俯瞰して
大切にしたい事の優先順位を考慮し
「わかっているんだけど…」
を行動することの必要性をみてもらう。

自分を俯瞰するワークから
改めて気づいたことを
今後に生かしてもらえたらと思います。

さて、今回の受講生の中に
「ライフオーガナイザーの本を
図書館で借りて予習をしてきました」
という方がいらっしゃいました。

利き脳判断をしてみたら
(左左脳)だったけれど、
行動特性を読んでも違和感があるとのこと。

行動のクセを知ってもらう個所では
(左右脳)の行動特性がしっくりくる
とおっしゃっていました。

利き脳は
誰でも当てはまるものではないこと
型にはめるためのものではないこと
楽になるためのヒントでことであるということを
よりお伝えできた出来事だったなと思います。

モノの片づけ方を学ぶ講座ではありませんが
子どもの片づけについて
自分にあった片づけ
私が実践している方法なども
お答えしています。

少人数の講座となると
まずは自分で考えて書き出してもらって
それを皆でシェア(可能な範囲で)する
ということができます。

「こう考えていたけれど
こうだったと気づきました」という
他の受講生の気づきをシェアできるのも
少人数の魅力かなと考えています。

よりじっくりと自分と向き合う時間
そんな時間となるよう
これからも講座を開催していきたい
そう考えています。

講座に関するご要望・お問い合わせは
こちらのフォームからお願いします。
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昨日に開催した講座のご報告を。

おはようございます。
新百合ヶ丘のライフオーガナイザー®
大村純子(おおむらじゅんこ)です。

幼稚園児を持つ
子育て真っ最中のお母さん約20名が
講座を受講してくださいました。

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”子育てに一生懸命なお母さんへ
自分を振り返る講座”

講座で私が一番伝えたかったこと

「もっと自分に手をかけていい」ということ。

子育ての時期は
「やらなくてはならないこと」に追われがちで
それをこなすだけで精一杯だったりして

「やりたいこと」のための自分時間は
ついつい後回しにしがち。

私自身もそうでした。

だれかに認めてもらいたい
そんな気持ちがあって
もっと、もっと、って
誰かのためにやってあげていて
気がついたら満足感より
疲労感が勝っていた。

「やらなくてはならないこと」に
無意識のうちに傾いている
そんな時期のお母さんだからこそ

「もっと自分に手をかけていいよ」
と伝えたかったのです。

バランスをとるためにも
「やりたいこと」を見直してほしい。

参加したお母さんたち
「家族と一緒のこと」だったり
「一人で楽しむこと」だったり
皆さんそれぞれの
「やりたいこと」がありました。

「やりたいこと」をするために
罪悪感を持たなくていい。

「やりたいこと」を行動にするには
時間がないではなく
優先順位を考えて
時間を作り出すことも大切。
これは時間のオーガナイズにも通じます。
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自分は自分のことを
どれだけ知っているのでしょう。

自分を知っていたら

様々なコトに答えを出しやすく
様々なモノを選びやすくなります。

周りに流されず
周りを気にせず
自分らしい答えが出せると思うのです。

ライフオーガナイズで
あらゆるコトやモノを整理する時にも
始めにくるものは「思考の整理」

改めて自分を知ってもらうための質問を
いくつか投げかけました。

最初は「え~」なんて
困惑の表情を
見せたお母さん達も
仲間と話しだしたら
止まらなくなったりして。

話して、書き出して
俯瞰してもらいました。

日常の気持ちの反応から
自分のことを知るに
つながることもあるってこと、

日常から自分を知るヒントも
お伝えしました。

今回の内容は
モノの片づけがメインでは
なかったにも関わらず
片づけの関心度は高く
質問内容の大半はモノの片づけでした。

片づけが苦手だと思っている方は
全体の2/3程いらっしゃって
事後アンケートにも
モノの片づけに関する記載が
多くありました。

講座の中でも
自分と他人は考え方も
やり方も異なるということを
実感してもらうために
利き脳をご紹介し

実際に周りの方と
アクセサリーの仕舞い方について
話し合ってもらう時間を設けました。

それはそれは大盛り上がり

みなさん子育て中で
アクセサリーの数は少なめ
と言いつつも
ちょっとずつ特徴がでてる。

これは私も楽しみにしていた時間で
いろんな考え方があって
収納の方法がこんなに違うって
やっぱり面白い!

やり方は人それぞれ
隣の方とも違うのだから
夫や子どもだって違うんだよ。
そこに気がついてもらいたかったのです。


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お母さん達にご紹介した書籍

今回開催となった講座は
自分の時間としてもらいたかったから
あえてお子さま同伴は無しでの
募集とさせていただきました。

お子さんを預けて参加してくださった
お母さんもいらっしゃたかもしれません。

わいわいの時間もあり
真剣な時間もあり
しんみり?とした時間もあり

お母さん達の素直な反応に
自分が伝えたいことを
伝えられてよかったな
としみじみ思いました。

講座の始まった時に
ライフオーガナイザーという職業を
知っている方は5名ほどでした。

ライフオーガナイズの考え方が
少しでも役立ててもらえ
ちょっとでも気持ちが楽になってもらえたら
そんなに嬉しいことはありません。


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