私の選ぶ暮らし

自分らしく暮らす これが好き これがしたい こんなふうにしたい 自分の気持ちに気づくお手伝い、 いまここをステキに過ごすためにサポートしていきます。

カテゴリ: 太極拳

季節の変わり目、体調崩していませんか?

こんばんは。
朝晩の涼しさが、
秋の訪れを感じさせる今日この頃。

寒暖の差が激しくなると
体調管理に気を使います。

私は自分の身体を整えるため
週1回太極拳教室に通っています。

太極拳に通って気がついたこと
それは、自分が思っている以上に
肩の力が入っているということでした。

太極拳教室に通い始めて10か月。
だいぶ肩の力が抜けていると思っていたのに
指摘されて、意識を向けてみると
まだまだ力が入っていることに気がつきます。

こうしてブログをかいたりする時にも
意識せずにいると、肩の力が入っているものです。

パソコンやスマホ操作中のあなたも
意識して、肩の力を抜いてみるとわかるのですが、
結構、肩の力入っていませんか?

そう、意識しないと力って抜けないものだな
ということに気がつきました。

太極拳は
無駄な力は抜いているのだけれど、
ここぞという時には驚くほどの力を発する。
そういうところは、ビジネスにも応用できるのだと
中国人の先生が教えてくれました。

これって、人生にも応用できること。

完璧に頑張ろうとする自分。

そんな自分に意識を向けて
他人目線になっていないか
そもそも頑張る先の目的はなんだと考えてみよう。

そうやって意識して肩の力を抜いてみる。

私自身もつい頑張りすぎてしまう人。

頑張ることは悪いことではないのだけれど
いつも頑張っていて
ここぞという時に息切れしているようではね。

そんな私は、私が発するサインに
気をつけるようにしています。

のんびりしている夫を見て嫉妬する時
自分ばっかりと思う時

そんな、自分が頑張りすぎているサインが出た時には、
肩の力を抜くように
自分へ休憩、自分時間をあげるようにしています。

片づけを頑張りすぎる人も
子育てを頑張りすぎる人も

入りすぎた力をほんの少しゆるめて
ここぞという時に備えておきませんか?

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太極拳をはじめて3ヶ月くらい。

出会いのきっかけはテニス肘の治療。

昨年に出産、育児でお休みしていた
テニスレッスンを再開し
しばらくは楽しんで通っていた。

そのうち右肘に違和感を感じ
だんだん痛みが増して
いわゆるテニス肘というものに
なってしまった様子。

かなりの痛みに
知り合いから紹介してもらった
治療院で診てもらった。

もともと好きなこととして
テニスレッスンを再開したのだけれど
痛みを治療しながら続けるかどうか…。

そんなことを考えつつ治療を受けていたら

そこの先生が中国出身で
太極拳を教えているという話を聞いた時に
私の直感が反応した。

太極拳やってみよう!

それから
時間を調整して
毎週1回レッスンを受けている。

これまで太極拳について
全く知らなかったから
知識ゼロからのスタート。

それはそれで面白い。
体感していくのね。いろいろと。
その都度、体感したことを
先生に質問していくと
答えてもらえて納得して。

年末年始で3週間ほどお休みして
久しぶりにレッスン受けた後は
身体が喜んでいる感じがしたもの。

これまで太極拳って年配の方向けって
勝手に思ってたのだけれど
違ったんだって思い直した。

そもそも

20代、30代前半は健康に無関心
30代後半は子育てに無我夢中
40代で不調が出て健康に関心が出てきた

そんなこんなで
美であれ健康であれ心であれ
セルフメンテナンスの大切さに気がついた現在

未病という考え方で選んだ太極拳
やってみたら楽しい!
ほんと太極拳って奥が深いのよ‼




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