私の選ぶ暮らし

自分らしく暮らす これが好き これがしたい こんなふうにしたい 自分の気持ちに気づくお手伝い、 いまここをステキに過ごすためにサポートしていきます。

ライフオーガナイザー&インテリアコーディネーターの大村純子によるコンサル型の片づけサービスのご案内です。

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人によって「考え方」も
「行動のクセ」も異なります。

あなたらしい片づけの方法で
無理のない片づけの仕組みを作ります。

家をもっと心地よい空間へ
変えていきましょう。


こんな方にオススメです。
★家族との片づけに悩んでる
★片づかなくてイライラする
★いつも片づけに追われている
★とにかく住環境を整えたい
★片づけ方を教えてもらいたい
★一緒に片づけてもらいたい



コンサルティング→片づけ作業
初めての方はまずコンサルティングから始めます。

片づけはご自身でという方も、コンサルティングを受けることで効率的な片づけの手順を確認することができます。
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★★コンサルティングサービス★★
お客様のお困りごとや目的(こうありたい)を整理し、優先順位を明確にするためにヒヤリングは欠かせません。
これまでのお客様の片づけ方やライフスタイル、生活動線などを参考にしながら具体的な改善点をご提案いたします。


ご自宅訪問コンサルティングサービスの流れ
申し込みメール

事前にメールでの質問

お客様のご希望の日時にご訪問

お困りごとや現在の状態などを確認し
家の中を見せていただきながら
改善点などを探っていきます。

後日改善点などのまとめをメールいたします。
※コンサル後に片づけ作業をご希望の場合には
訪問日を決定いたします。

コンサルティングサービス料金
5000円(税込)+交通費
所要時間:2時間
時間:10時~もしくは13時~
場所:お客様ご自宅


★★片づけサービス(3時間〜)★★
コンサルを受けていただいた方対象で、一緒に片づけられる仕組みを作りたい方はご希望に合わせて1日3時間~作業を承ります。

片づけサービスの流れ
日程・当日に作業をする場所の確認をいたします

お客様のご希望の日時にご訪問

当日の作業流れのご説明と作業場所の確認をいたします。

一緒に作業をいたします。

後日、維持するためのアドバイスをメールいたします。
※継続をご希望の場合には日程を決定します。

片づけサービス料金
1時間:3500円(税抜)+交通費
1日3時間~最長5時間で承ります。
対応時間:9:30~16:00
4時間を超える作業は途中1時間の
お昼休憩時間をいただきます。



★★お子さまと片づけサービス★★
片づけのサービスを受けていただいた方へのオプションとなります。※コンサルティング→片づけサービスを受けていただいた方対象です。
お子さまと一緒に片づけをするサービスですが、保護者の方には必ず同席していただきます。
幼稚園年長~小学6年生までを対象といたします。その他の年齢のお子さまにつきましてはご相談ください。
お子さま2名以上のお片づけをご希望の場合は、同日の時間差、または別日での片づけをお願いしております。(2名同時に片づけすることはできません)

お子さまのご年齢に合わせて1時間半~承ります。
お子さまの所有物の量などを確認したうえで、おおよその所要時間を提案させていただきますが、お子さまによって所要時間は異なります。

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子ども部屋Before 

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子ども部屋After 

お子さまと片づけサービスの流れ
メールなどで事前ヒヤリングを行います
保護者様への注意事項などをお伝えします。

お客様のご希望の日時にご訪問

お子さまに簡単なヒヤリングをいたします
(保護者の方にもご同席をお願いしています)

一緒に作業をいたします。
(保護者の方にもご同席をお願いしています)

お子さまに維持するためのアドバイスをいたします。

後日、保護者の方に今後のアドバイスをメールいたします。
※定期的な見直し、フォローをご希望の場合には
日程を決めます。

お子さまと片づけサービス料金
2時間まで:5000円(税抜)+交通費
30分ごとに1500円の延長料金をいただきます。
1日1時間半~最長5時間で承ります。
お子さま2名を同日に行う場合は最長5時間で承ります。
対応時間:9:30~16:00
お昼の時間を挟む作業は途中30分~1時間のお昼休憩時間をいただきます。



~~作業スケジュール~~
5月

5月8日(火)
5月10日(木)
5月16日(水)
5月17日(木)
5月21日(月)
5月23日(水)
5月24日(木)
5月28日(月)
5月29日(火)
5月31日(木)

6月
6月5日(火)
6月8日(金)
6月11日(月)
6月13日(水)
6月19日(火)
6月21日(木)
6月25日(月)
6月28日(木)

土日も作業対応しております。
ご希望の方は備考欄へその旨記載ください。

お申し込みフォームはこちらになります。

各種サービスのお申込みについて
お申込みの際は、下記のページをご確認ください。
「サービス申し込み 申し込みの流れと注意事項」
(ページ内にも申込フォーム案内がございます)

サービスの注意事項
〈対応可能エリアについて〉
小田急線の新百合ヶ丘から
片道1時間程度まで対応可能となります。

駐車場を確保して頂くことを条件に
車での出張が可能となります(片道1時間程度)


〈交通費について〉
小田急線:百合ヶ丘駅からの実費をいただきます。
車の場合は
その際には出張費1500円か、百合ヶ丘駅からご自宅最寄駅までの交通費でお安い方を請求させていただきます。駐車料金がかかる場合は実費を別途いただきます。

〈お支払いについて〉
基本は事前に振込をお願いしております。

〈キャンセル料について〉
キャンセルにつきましては、
別日振替で対応いたしております。

お問い合わせ
こちらからお問い合わせができます。
ご要望・ご意見などありましたら
遠慮なくご連絡ください。


毎月1回慶應義塾大の日吉キャンパスにて
開催されている全6回の無料の講義
幸せなパートナーシップについて考える講義シリーズ
幸福学・夫婦編


とっても素晴らしい内容なので
学んだことや自身の気づきを
皆さんにシェアしたいな~と
ブログにしております。

こちらは第2講の後編です。

第2講前編についてはこちらからどうぞ
あきらめたくないんだ、私。
幸せなパートナーシップについて考える講義シリーズ
幸福学・夫婦編の学び 第2講(前編)


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
そしていよいよ講義は
今回の講座テーマでもある
「愛情地図」へ

本題に入る前にみせてくれた
動画がありましてね。


夫婦もこれと同じように
お互いを知ることが大事だよ
と義さんが見せてくださったのね。

実は、その母の日テスト
我が家の長女が新聞でみつけて
(厳選20問バージョンでしたが)
やっていたテストだったんです。

娘は全問埋めたテストを
「私、100点だと思うんだ」
って私にみせてくれて。

その数日後にこの動画を
パートナーシップ講座でみるという。

娘が見せてくれた時は
良く知ってるね、びっくりしちゃった~
ってくらいに軽く反応しただけでね、私…

映像を見ながら
いろいろ思いが込み上げてきてね
うるうるしてしまった。

講座の映像が終わってからも
しばらく頭の中は
あのテストが載っていた新聞
まだあるのかしら…
娘は楽しそうに答え合わせしてて
100点だって喜んでたっけ…
とかグルグルしちゃって。

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(帰宅して慌ててその新聞を探し出した私。
内容を改めて読んで娘が私をどう見ているのか
そんなことも感じさせる解答もあって
それはそれは幸せに浸りました)

そんなところにバーンと
義さんが紹介してくださった
ジョン・ゴットマン博士の言葉
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知識って言われると
パートナーシップを維持する方法
のように捉えてしまいそうだけど
ここでの知識とは、
相手(パートナー)に対する知識だそう。

相手を知るということですね。

講義では、ジョンゴットマン博士の
20の質問(パートナーに関する質問)
ワークをしたのですが

質問はこちらの本に載っているそうですよ。
結婚生活を成功させる七つの原則
ジョン・M・ゴットマン
第三文明社
2017-08-07



私の回答数は20問中12問

その中には
昔はそう聞いたけど
今もそうなのかな~
なんていう不確かな答えもあり。

なんとなくこうだろう
きっとそうだろう
と自分が想像している部分が
とても多いものだと気がつきました。

自分は相手をどのくらい知っているのか
そのあやふやな感じに
娘のように
「私あなたのこと良く知ってると思う」
って言える状態がどれだけすごいことか
(もちろん娘も想像が入っているけど)
そう言ってもらえることが
どれだけ幸せなことか気づきました。

「愛情地図」
そこには目的地が描かれており
注意すべきところも描かれている
と義さん。

お互いを知っていれば
困難なことがあっても
解決策となる手掛かりが
見つけやすくなりますものね。

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パートナーのことを知る質問を
考えてみるワークがあったのですが

全体でシェアする時間で
素敵な質問があってね。

「10年後に二人が笑いあってます。
何をしていますか?」
という質問なのだけど

楽しそうな会話している姿が
頭に浮かんでくる質問だな~と。

皆でシェアしてみるとね
質問の内容ってそれぞれだな~と
気づかされるのね。

問いかけやすい質問とか
相手が答えやすい質問とか
あるんじゃないかな~
と思ったりしましたが
(経験から感情にからむと話し合いが
困難になるなと感じていることもあって)


でもそれよりも大切なのは
「お互いをもっと知りたい」
あなたに関心があるんだという姿勢
なのかもしれないですね。

これまで意識していなかったけど
日常のちょっとしたタイミングで
じゃぁ、これはどう?って
聞けることもあるかもしれないな~
少しずつ相手について
知っていることを
増やしていきたいな~
と思っています。

最後に興味深い“ワザ”を
教えていただいたのでシェアしますね。

そのワザのキーワードは
「リペアアテンプト」(修復する努力)

リペアアテンプトとは
険悪なムードを鎮め、
関係を再構築しようとする行為のこと。

重要なのは相手がリペアアテンプトした時
それに乗っかることだそう。

喧嘩などに険悪なムードを
打破しようと相手が何かしら試みてきたら
まだ怒っているんだと言わんばかりに
無視を続けたりするような
反応をするのではなくて
それに乗っかるといいよ。
ということなんだそう。

あるよね、
素直に乗っかれないこと。

それができずに、
仲直りのチャンスだったのに…
と後悔するやつだわね。

険悪なムードを打破するためにも
皆さん、乗っかりましょう!
(はい、わたしもね。)


今回も内容の濃い3時間でした。

パートナーシップを学び
気づくことがほんとに多いこの頃

当たり前だと思い込んでいたことも
当たり前なんかじゃなかったんだって

講座を終えてから気づくことや
今ある幸せに気づかせてもらうことも
とても多くてね。

今回も長いブログになりましたが
少しでも皆さんの
より良いパートナーシップの
ヒントになれば幸いです。

こちらの講義、次回以降の詳細は
こちらで確認できますよ。
幸せなパートナーシップについて考える講義シリーズ 
幸福学・夫婦編



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~現在募集中:大村純子による片づけサービス~
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こんにちは。

自分らしい片づけ方を選ぶサポーター
SEN選:ライフオーガナイザー®の
大村純子(おおむらじゅんこ)です。

大切な人とより良い関係を築くこと
自分にできることはなんだろうか。

毎月1回慶應義塾大の日吉キャンパスにて
開催されている全6回の無料の講義
幸せなパートナーシップについて考える講義シリーズ
幸福学・夫婦編

そちらでいろいろ学ばせていただいています。

パートナーシップについて学べる場って
なかなかみつけられなかったり
何をどう学んだらいいのかさえわからない

そんなところにありがたい講座

これまでに2回参加したのだけど
パートナーシップだけでなく
自分の幸せについて
いろいろ気づく機会をいただいています。

とっても素晴らしい内容なので
学んだことや自身の気づきを
皆さんにシェアしたいな~と
ブログにしております。

ちなみに、第1講についてはこちらから
読んでいただくことができますよ。
あきらめたくないんだ、私。
幸せなパートナーシップについて考える講義シリーズ
幸福学・夫婦編の学び 第1講(前編)


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
第2講「しあわせの絆を育む愛情地図」
講義を担当してくださったのは
一般社団法人ウェルビーイング心理教育アカデミーの渡邊義さん・渡邊奈都子さんご夫妻です。
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講義の前にはアイスブレイクのワーク
(前回は「あなたがいて良かった」をお隣の方にいうワーク♡)
前回が前回だっただけに
一体どんなことをするんだろう…
と内心ドキドキワクワクしていると

でた!
ペアになって「パートナーシップビート」
ペアの方とお互いの手を合わせるように
指定回数、手をたたき合うワーク
いや~ドキドキを裏切らないわ~(笑)

子どもの時に友達と
手遊びしませんでしたか?

私は一瞬、その手遊びを
思い出したのだけど
友達以外とやった覚えはなく…

これを「はじめまして」の方と!?
しかも、3回目はお互い目をつぶって!

リズムを合わせるように
意識して声を出してみたりして

相手のこと知らないから~
なんて言ってる場合じゃなくて

目を閉じてやる時なんて
手を合わせる高さを確認したり
テンポを確認したり

もうね、協力しかありません!

クリアできた時には
思わずガッツポーズして
相手の方と喜びを分かち合いました(笑)

ワーク後に説明いただいたのですが
目を開ける、目を閉じるには理由があって

目を開けているときには
課題をクリアするになりがちなことも
目を閉じることで
相手を感じ取って協力する
そんなことを実感するワークだったんですね。
えぇ、実感しましたとも。

相手はどういう人なのかを理解し
どうしたらうまくいくのか
そう協力していくことが
パートナーシップでも大事だと。

このアイスブレイクのワークでも
その行動を振り返る時間があり
理由を説明してくださるご夫妻

そうなんです
渡邊ご夫妻の講義って
「なぜ」「どうして」が明らかなので
とても理解しやすいんです。

そんな渡邊ご夫妻ならではの講義には
「ほー」「へぇー」「おぉー」
などのどよめき!?がいっぱい。

講義では
ロバート・ウォボルディング博士の
ピラミッドの図から
説明してくださったのですが
私、頷きっぱなし。
(こちらの図は友人関係にも当てはまるそうですよ)
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ピラミッドの一番上にある
A話し合い・問題解決
これが一番良い関係性になるそう

夫婦関係もこの状態を目指したい
なんて目標にもなる関係性ですよね。
(私もそんな夫婦になりたいなと思うもの)

「でも実際は、話し合いができないから
困っているんですけど…
ってことが多いと思うんです」

その言葉に大きくうなずく私。

AができていないならBの関係を見直す
そんな必要があるとのこと。
B:日常会話・コミュニケーション

うーん、確かに!
日常会話もないのにいきなり話し合いは
出来そうにないですものね。

そしてBができていないなら
そう、Cを見直す。
C:クオリティタイム(一緒に何かをする)

これは、ただ一緒にいるのではなくて
お互いに価値があると感じ
相手を意識するものをする必要があるそう。

我慢しながら相手に合わせることは
クオリティタイムにはならないのですね。

そして一番下の土台に
Dコントロールタイム(一人で何かをする)
があるそうです。

自分の欲求を満たす時間。
そこが土台になるんですね。

より良い関係性を築くには
自分が機嫌よく過ごす必要がある!

確かにイライラしている人と
一緒に過ごしたくはない。

自分のことを後回しにしていた頃
土台がなかったのに
一番頂点のAレベルを
目指していたのね、私。

「なるほど、そうだったのか。
それじゃ、崩れるわけだ」と
大きく大きくうなずくばかり。

より良い関係性を築くためにも
土台である自分自身を満たしておく
そんなことも重要なのですね。

そして今回の講座で
一番どよめきが起こったのは
アメリカや日本での離婚に関するデータが
表示された時だった気がします(笑)

アメリカでは
結婚40年経った夫婦を調べたところ
離婚率は67%。しかも
その半数は最初の7年で起きている。

そして、再婚同士の離婚は
初婚同士より10%離婚率が高いという。

日本では
2016年度の婚姻数と離婚数を比較すると
離婚数が結婚数の1/3に及ぶという。

この事実をみせていただいた後に
どうして離婚に至ってしまうのか
考えて全体でシェアする時間が
あったのですが

価値観の違い
親から学んでいない
方法を学ぶ機会がない

といった意見が出たんですよね。

それを聞いた時は
あれ!?片づけの世界と同じだわ~
(私の仕事はライフオーガナイザーなのでね)
なんて思った次第。

そうなの、より良く生きるために
身近な人から学べたらいいけど
パートナーシップを学ぶこと
なんてないまま日々実践している
そんな状況が多いんじゃないかな。
(片づけもそうなんだよね。
自分にあったやり方を学べるんだよ~)


そして、そのシェアのなかには
第1講の講師であった
前野教授の意見もありましてね。

「結婚後3年ほどで脳内ホルモン
(名前が聞き取れなかった)
が切れて、これまで見えなかったことが
見えてくるようになるから」

と興味深い意見。

私は新婚時代が一番大変な時期だった
(一緒に生活してみて、考え方の違いが
こんなにもあるんだと驚いたんです)

と感じていたのですが
出会って4年経過していたという
時間に関係していたのかしら
な~んて心の中の声。

でも、関係性はより良くできる
ですからね!

「パートナーシップには
ひけつがあるんです」

とご夫妻からご紹介いただいたのが
ジョン・ゴットマン博士の
4つの危険因子

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夫婦の言動を5分間観察し
この4つの危険因子を測ることで
平均91%の確率で離婚に至ることが
予測できるという!

この4つのうちの「逃避」については
その他の「非難」「屈辱」「自己弁護」
が起こらなければ起こらないのだそう

「相手が向き合ってくれない」
なんてときには
自分の言動にその3つがなかったか
振り返ってみることをオススメします
とのことでしたよ。

幸せな結婚関係を維持するには
4つの危険因子のような
反応的コミュニケーション
を取るのではなく
マイナス面よりプラス面を重視し
知的に感情を処理することが
大切なのだそうです。

それには自分が満たせている
必要があるとのことでした。

講座の中で印象的だったのは

「良い関係性へと
変えていくことができます。
でも忘れてはいけないのは、
自分の幸せから溢れて
誰かに幸せを分けてあげられるのです。
シャンパンタワーのようにね」
という奈都子さんの言葉でした。

そして講義は
今回の講座テーマでもある
「愛情地図」へ

長くなるのでつづきは後編へ
http://watashinoerabukurashi.com/archives/31504779.html

こちらの講義、次回以降の詳細は
こちらで確認できますよ。
幸せなパートナーシップについて考える講義シリーズ 
幸福学・夫婦編



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